田中宥久子さん直伝 造顔マッサージ お役立ち事典

リンパの流れをよくした後には、額と眉間に造顔マッサージを行います。太ったときにも影響が出にくいせいか、額に注目することは少ないですね。額のしわを気にするひとは多いのですが、しわ以外のケアを考えるケースはけっして多くありません。

しかし、額も顔のほかの部分とおなじように、こったりむくんだりするものです。造顔マッサージを額にすることで、額のむくみもなくなり、なめらかなすっきりとしたラインに整えられます。額だけでなく、眉間のしわも改善してくれます。

それでは、額と眉間に造顔マッサージをしましょう。

まず、額の真ん中に、ひとさし指、なか指、くすり指の３本指をそろえて置きます。つぎに、３本指に力をいれて押しながら、こめかみの方向へ動かします。このときに、それぞれの指の第２関節あたりまで、力をいれるようにしましょう。

３本指がこめかみまできたら、こめかみの下から顔の横を通って、首筋から鎖骨まで降ろしていきます。３本指が鎖骨まできたら、額と眉間への造顔マッサージはおしまいです。

くりかえして３回行いましょう。

額がむくんでいるときには、肌に指先がうまるように感じられます。そのようなときには、額と眉間への造顔マッサージを３回ではなく、５回に増やして行いましょう。